Cientistas britânicos observaram que atividade genética, que tem
ritmo próprio durante o dia, 'perde sintonia' quando o corpo fica acordado à
noite.
Trabalhar de
madrugada pode provocar um 'caos' no corpo humano e causar danos à saúde a
longo prazo, afirma um estudo conduzido por pesquisadores britânicos.
A pesquisa,
realizada por especialistas do Sleep Research Centre, da Universidade de
Surrey, revelou como os turnos de trabalho noturnos podem alterar o metabolismo
e prejudicar o bom funcionamento molecular.
Segundo os
autores do estudo, publicado na revista científica Proceedings of the National
Academy of Sciences, a descoberta sobre a rapidez e gravidade dos danos
causados por ficar acordado até tarde foi 'uma surpresa'.
Eles
explicaram que o corpo humano segue um ritmo natural próprio e que o relógio
biológico é programado para ficar ativo durante o dia e dormir à noite.
As mudanças
podem causar sérios efeitos colaterais, como alterações dos hormônios, do
humor, da atividade cerebral, da temperatura corporal e do desempenho dos
atletas.
Os
pesquisadores acompanharam 22 pessoas que trabalhavam durante o dia e que foram
transferidas para turnos noturnos.
Exames de
sangue mostraram que, em média, 6% dos nossos genes são programados para ficar
mais ou menos ativos, atuando em sintonia em momentos específicos do dia.
Uma vez em
que os voluntários passaram a trabalhar à noite, essa sintonia genética 'se
perdeu'.
'Caos do
tempo'
'Quase todos
os genes ficaram fora de sintonia por causa da falta de sono', afirma Simon
Archer, um dos autores da pesquisa.
'E isso
explica porque nos sentimos tão mal quando ficamos com jet lag ou se temos de
trabalhar em turnos alternados', disse.
O professor
Derk-Jan Dijk acrescentou que todos os tecidos do corpo têm seu próprio ritmo
durante o dia, mas que ao ficarem 'acordados' à noite, perdiam sua sincronia,
podendo causar danos mais sérios a longo prazo, como aceleração dos batimentos
cardíacos e alterações no funcionamento dos rins e do cérebro.
'É um caos.
É como viver em uma casa onde há um relógio em cada cômodo e cada um marcando
uma hora diferente', disse ele à BBC.
Estudos
anteriores já haviam indicado que dormir em horas erradas do dia aumenta os
riscos de diabetes tipo 2 e obesidade.
Outras
análises sugeriram que as pessoas que trabalham à noite têm mais chances de
sofrer de ataques do coração.
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