Diretor
da Faculdade Pitágoras de Altamira traz dicas para planejar e executar as
atividades que serão realizadas nesse período de quarentena
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| Fonte: Unsplash. |
Altamira, abril de 2020 – Nos
últimos dias, o Brasil e o mundo vem acompanhando o aumento expressivo no
número de casos confirmados de covid-19.
Para evitar a transmissão do vírus, a OMS (Organização Mundial de Saúde)
divulgou um alerta para a adoção de ações com o objetivo de conter a
disseminação do problema. Por esse motivo, muitas pessoas em todo o País
passaram a estudar e a trabalhar de forma remota. Diante deste cenário, fica a
dúvida: como ser produtivo trabalhando ou estudando de casa?
Para
Adriano Junqueira, diretor da Faculdade Pitágoras de Altamira, o uso de
ferramentas online é cada vez mais fundamental e as empresas e instituições de
ensino que já contam com este tipo de tecnologia participarão com mais
facilidade desta transição. “Para os nossos alunos, já oferecemos ferramentas
interativas que possibilitam o acompanhamento das disciplinas em ambiente
virtual. Devemos compreender que a tecnologia facilita o acesso às informações
e, em situações atípicas como esta que estamos vivenciando, permitem que os
alunos potencializem o aprendizado. Como toda mudança exige adaptação, as
palavras de ordem para os novatos são: autocontrole e organização”, orienta.
Confira,
abaixo, algumas dicas para esse período de quarentena:
O ambiente
-
Escolha um lugar separado na casa, se possível, para você estudar ou trabalhar,
com boa luminosidade, ventilação adequada, acesso a tomadas e sem ruídos que
possam atrapalhar a concentração;
-
Quanto às tomadas, não sobrecarregue-as, evitando assim curtos-circuitos ou
queima de equipamentos. Se possível, use nobreaks e
estabilizadores, pois nunca se sabe quando poderá haver uma queda de energia;
-
A escolha dos móveis também é essencial. Escolha uma cadeira que o deixe com
uma boa postura em frente à tela do computador e que tenha suporte para as
costas e estofamento;
- O
mesmo vale para a mesa. É importante que seus olhos fiquem na altura da tela do
seu desktop ou notebook; evitando
flexão prolongada da região de pescoço e futuras lesões nesta parte do corpo.
Caso não tenha uma mesa com uma altura adequada em casa, use um suporte
ergonômico para a tela.
Organização
-
Mantenha sua mesa sempre organizada. Se for estudar, organize sua biblioteca e
materiais de expediente, mantendo as principais leituras de consulta por perto;
-
Vista-se como se fosse sair de casa, afinal, a qualquer momento pode ser
necessário participar de uma videoconferência;
-
Se contar com um planner, caderno
ou um quadro branco em casa, você pode colocar suas tarefas da semana
descritas, junto ao cronograma de trabalho ou estudo. Embora computadores e
celulares já contem com aplicativos com esta função, é sempre bom visualizar o
que deve ser feito, mantendo uma atmosfera de ambiente de estudo e trabalho;
-
Cumpra os seus horários. Aplicativos com alertas de agenda no celular e blocos
de notas podem ajudá-los nisso;
-
Cumpra um horário de almoço e de início e fim das atividades. Organização do
tempo pode ajudá-lo a não se sobrecarregar. Nos intervalos, aproveite para
caminhar por outros cômodos, fazer um breve alongamento, tomar muita água,
lanchar e interagir com seus familiares e pets. A socialização interna em
tempos de quarentena é fundamental para manter saudável o seu lado emocional e
de quem convive com você.
Faculdade Pitágoras
Fundada em 2000, a Faculdade Pitágoras já
transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de
qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de
graduação, pós-graduação, extensão e ensino técnico, presenciais ou a
distância. Presente em diversos Estados, a Faculdade Pitágoras presta serviços
gratuitos à população, por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos
de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos
práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão,
a Faculdade Pitágoras oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação
em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e
ações sociais. A Faculdade Pitágoras nasceu herdando a tradição e o ensino de
qualidade oferecido pelo Colégio Pitágoras, fundado em 1966, que também deu
origem ao grupo Kroton. Para mais informações, acesse: www.faculdadepitagoras.com.br.
Sobre a Kroton
A
Kroton, que faz parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira e uma
das principais organizações educacionais do mundo, atende ao mercado B2C do
Ensino Superior, levando educação de qualidade em larga escala. Presente em
mais de 900 municípios em todo Brasil, a companhia conta com 176 unidades
próprias, 1.410 polos de ensino a distância e 846 mil estudantes, sob as marcas
Anhanguera, Fama, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar. Transformar a vida
das pessoas por meio da educação, formando cidadãos e preparando profissionais
para o mercado, é a missão da instituição, que trabalha para continuar
concretizando sonhos em todos os cantos do país.
Por: Lennon Costa/Ascom - Faculdade Pitágoras de Altamira
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